Cuidados básicos durante el embarazo

Para todas las nuevas madres este post es especial para ustedes. Hoy deseo hablar de la etapa del embarazo y el cuidado que yo tuve como mamá primeriza y que realmente me funcionaron, es simplemente unos pequeños consejos super prácticos para que cuides de ti.

1. Alimentación: Te han dicho que ahora debes comer por dos?. La realidad es que este mito, consejo o dicho es totalmente falso, lo único que debes hacer es comer mucho más saludable que antes, prestar más atención a tu comida en cuanto a los nutrientes se refieren pero no a la cantidad. Este es un consejo que en mi caso funciona porque te permite subir de peso moderadamente y al final después de tener a tu bebé recuperarás tu peso normal en cuestión de semanas.

2. Estrias: No hay productos o técnicas en el mundo que te garanticen que no te saldrán estrías durante el embarazo sin embargo si hay maneras de prevenirlos.

• Mis consejos son usar dos cremas hidratantes una para la noche y otra para el día. Durante el día recomiendo una crema para piel extra seca, la clave es encontrar una crema que te hidrate adicional por ejemplo para las pieles muy secas.
• La crema hidratante para la noche debe ser especial para tratamiento de prevención de estrías y usarla en tu rutina de hidratación en la noche. La crema de día debes usarla cada vez que puedas, yo lo hice por lo menos 4 a 5 veces al día. 
• Por último, la clave de esta hidratación es potenciarla a través de una ALTA ingesta de agua, tomar bastante agua para mantenerte hidratada y así prevenir que se rasgue tu piel durante el proceso natural de estiramiento y subida de peso. 

3. Ejercicio: A mover el bote!. Muévete como tu quieras pero lo importante es hacerlo, puedes practicar yoga prenatal, natación , caminatas y un sinfín de rutinas especiales para embarazadas pero lo importante es que te mantengas activa porque te permitirá llevar el embarazo con más energía y también aportará a que te recuperes más rápido en la etapa post parto.

4. Aprende cada dia: Lee todo lo que puedas durante tu embarazo sobre los temas que más te preocupan sea sobre el cuidado del bebé, sobre ti, la familia. Revisa blogs, videos, consulta a tus médicos, compra libros, aplicaciones y lo que te permita informarte de todo lo que sucede en tu cuerpo y en tu vida así será más sencillo afrontar las nuevas etapas de tu vida y tomarás las mejores decisiones.

Estos fueron los consejos más básicos para llevar un embarazo tranquilo, pleno y lograr verte hermosa durante y después del mismo. Te invito a que veas nuestro video donde hablamos del tema y nos dejes tus recomendaciones sobre que más cuidados básicos realizas o realizaste.