Desayuno en 1 minuto

Este desayuno de 1 minuto contiene todo lo que necesitas para iniciar tu dia con toda la energía y los nutrientes necesarios.

Ingredientes

• Avena
• Fruta
• Yogurt
• Leche de almendras
• Opcionales (frutos secos sin sal)

Importante:

• Consigue un yogurt preferiblemente griego y que tenga al menos 20 gramos de proteina. 
• Si tienes proteina en polvo puedes usarla y no usar el yogurt.
• La avena es buena fuente de carbohidrato complejo para que te de la mejor energía.
• Las frutas especialmente las fresas y las moras son ricas en antioxidantes y ya tiene el azúcar que necesitas para que tu desayuno sea dulce para ti y tus hijos.

Ahora a licuar todo y listo.