Meriendas, snacks, entremés saludables.

Los snacks son una parte fundamental de una alimentación saludable, es por esto que siempre debemos incluir al menos un snack al dia aunque todo depende de tu rutina diaria, tu nivel de ejercicio y obviamente de tu alimentación.

Hoy traemos cuatro snacks que son super sencillos de realizar, no necesita pensar mucho y son deliciosos, estos snacks tienen varias caracteristicas nutricionales.

1. Galletas de Arroz con Aguacate

Este snack combina lo mejor del carbohidrato con grasa saludables literalmente son fuente de energia por lo cual es excelente para esos momentos donde tiene muchisima ansiedad y no quieres comer demás.

2. Zuchini o Pepino con Limón.

Para los dias calurosos es una excelente manera de refrescar ya que el pepino es alto en agua y si lo tienes en la nevera te sabrá de maravilla, a nosotros nos encanta combinarlo con limón y algo de sal rosada.

3. Manzana con mantequilla de mani.

Este es nuestro favorito de esta serie porque es super dulce y alto en grasas buenas, a nuestra hija le encanta (no es alérgica al mani) y de paso come algo de fruta.

4. Copa de Yogurt, Chia y Fruta.

Esta copa aparte de que es hermosa, es deliciosa. Es una carga de proteina porque el yogurt utilizado es griego sin azucar, sin grasa y es alto en proteina, carbohidratos y vitaminas  provenientes de las frutas y nuestro superalimento la Chia que tambien contiene proteina pero adicional a ello antioxidantes, calcio y mucho más.

Si quieren ver estas preparaciones en vivo no dudes en reproducir el video y suscribete a nuestro canal: